楽しく歩いて若返る！大人のウォーキング キツくない、続けられる、本当に効く！(マキノ出版ムック)

• 出版者 マキノ出版
• 出版年 2022.6

• 内容紹介 高血圧、糖尿病、腎臓病を改善する歩き方の新常識とは？　自然とやせる「３拍子ウォーク」、腰痛が改善する「インターバル速歩」など、短期間で最大限効果を出すための歩き方を紹介する。『壮快』等掲載記事を加筆修正。