１週間で自然に体が瘦せるすごい習慣 肥満や生活習慣病までラクラク改善！(ＰＯＷＥＲ　ＭＯＯＫ 01)

• 著者 栗原／毅‖監修
• 出版者 大洋図書
• 出版年 2023.10

• 内容紹介 中高年の肥満は脂肪肝から始まる。今より少しだけ糖質量をへらす、高カカオチョコを食べる、部屋のなかでできる筋トレをする…。瘦せるための実行したい習慣や食生活＆日常生活を紹介する。「食品別の含有量」早わかり表つき。