やせたいなら、これをやめなさい。 自己肯定感まで上がる！(王様文庫 B204-2)

• 著者 上野／啓樹‖著
• 出版者 三笠書房
• 出版年 2024.3

• 内容紹介 ご飯を減らすのをやめる、「食べてはいけない」と思うのをやめる、カロリー計算をやめる、不平不満をいうのをやめる…。食事法から思考法まで、やめるだけで、やせてきれいになれる方法を惜しみなく紹介する。