しんどい時の自分の守り方 １０代から知っておきたいメンタルケア

• 著者 増田／史‖著
• 出版者 ナツメ社
• 出版年 2021.9

• 内容紹介 自分がキライ、親とうまくいかない、やりたいことが見つからない…。しんどさを手放し、もっとラクに生きるための、自分でできる心のケアを紹介。誰かにＳＯＳを出すスキルも伝える。悩み相談連絡先一覧付き。