はじめてのアーユルヴェーダ

• 著者 ＨＩＫＡＲＵ‖著
• 出版者 主婦の友社
• 出版年 2020.9

• 内容紹介 セルフマッサージ、簡単美人レシピ、やさしいヨガ。だれでも今日から簡単に始められることを中心に、アーユルヴェーダの実践方法を写真とともにわかりやすく伝える。巻末に記入式アーユルヴェーダ食事日記付き。