| タイトル | ぐっすり眠る習慣 |
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| タイトルヨミ | ｸﾞｯｽﾘ/ﾈﾑﾙ/ｼｭｳｶﾝ |
| 著者 | 白濱／龍太郎‖著 |
| 著者ヨミ | ｼﾗﾊﾏ,ﾘｭｳﾀﾛｳ |
| 著者紹介 | 東京医科歯科大学大学院統合呼吸器学修了。睡眠専門医。ＲＥＳＭ新横浜睡眠・呼吸メディカルケアクリニック設立。著書に「誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法」など。 |
| 著作 | 熟睡法ベスト１０１ |
| 著作ヨミ | ｼﾞｭｸｽｲﾎｳ/ﾍﾞｽﾄ/ﾋｬｸｲﾁ |
| 出版者 | アスコム |
| 出版者ヨミ | ｱｽｺﾑ |
| 出版地 | 東京 |
| 出版年月 | 2023.2 |
| ページ数等 | 205p |
| 大きさ | 18cm |
| 価格 | ¥1270 |
| ISBN | 978-4-7762-1259-1 |
| 版注記 | 「熟睡法ベスト１０１」（２０２０年刊）の改題，加筆修正 |
| 版注記ヨミ | ｼﾞｭｸｽｲﾎｳ/ﾍﾞｽﾄ/ﾋｬｸｲﾁ |
| 内容紹介 | 眠れない人の９割は日中の行動を間違えています。３６５日、調子のいい自分でいるために、正しい習慣で、ぐっすり眠れる日々を手に入れましょう。今すぐできて一生眠りに悩まなくなる新習慣を睡眠専門医が紹介します。 |
| 掲載紙 | 毎日新聞 |
| 掲載日 | 2023/03/01 |
| 件名 | 睡眠 |
| 件名ヨミ | ｽｲﾐﾝ |
| ジャンル名 | 生活･美容･健康（52） |
| NDC9版 | 498.36 |
| NDC10版 | 498.36 |
| 利用対象 | 一般（L） |
| 表現種別 | テキスト（A1） |
| 機器種別 | 機器不用（A） |
| キャリア種別 | 冊子（A1） |
| 装丁コード | ソフトカバｰ（10） |
| 刊行形態区分 | 単品（A） |
| テキストの言語 | 日本語（jpn） |
| 出版国 | 日本国（JP） |
