| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
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| 51112641 | 上野原 | ⑧(498～627) | 498 ﾊ | 一般書 |
| タイトル | 働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全 |
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| タイトルヨミ | ﾊﾀﾗｸ/ﾋﾄ/ﾉ/ﾂｶﾚ/ｵ/ﾘｾｯﾄ/ｽﾙ/ｶｲﾐﾝ/ｱｲﾃﾞｱ/ﾀｲｾﾞﾝ |
| サブタイトル | 誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ |
| サブタイトルヨミ | ﾀﾞﾚ/ﾆ/ﾃﾞﾓ/ｷｸ/ﾋｶﾘ/ﾀｲｵﾝ/ﾉｳ/ﾉ/ｱﾌﾟﾛｰﾁ |
| 著者 | 菅原／洋平‖著 |
| 著者ヨミ | ｽｶﾞﾜﾗ,ﾖｳﾍｲ |
| 出版者 | 翔泳社 |
| 出版年月 | 2021.3 |
| ページ数等 | 223p |
| 大きさ | 21cm |
| 価格 | ¥1400 |
| ISBN | 978-4-7981-6640-7 |
| 内容紹介 | カーテンを開けて眠る、枕元にアロマオイルを１滴たらす、炭水化物を最後に食べる、夜に映画を見て思い切り泣く…。様々な睡眠の悩みを解消し、ぐっすり眠れるようになる１２３個のアドバイス。 |
| NDC9版 | 498.36 |
| NDC10版 | 498.36 |
| 利用対象 | 一般（L） |
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＜菅原／洋平‖著＞
国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。ベスリクリニック睡眠外来担当。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。
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