| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
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| 51109928 | 上野原 | ⑧(498～627) | 498 ﾅ | 一般書 |
| タイトル | ７５歳までに身につけたいシニアのための７つの睡眠習慣 |
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| タイトルヨミ | ﾅﾅｼﾞｭｳｺﾞｻｲ/ﾏﾃﾞ/ﾆ/ﾐ/ﾆ/ﾂｹﾀｲ/ｼﾆｱ/ﾉ/ﾀﾒ/ﾉ/ﾅﾅﾂ/ﾉ/ｽｲﾐﾝ/ｼｭｳｶﾝ |
| サブタイトル | ハーバード大学も注目！世界一の「睡眠の専門医」が教える！ |
| サブタイトルヨミ | ﾊｰﾊﾞｰﾄﾞ/ﾀﾞｲｶﾞｸ/ﾓ/ﾁｭｳﾓｸ/ｾｶｲｲﾁ/ﾉ/ｽｲﾐﾝ/ﾉ/ｾﾝﾓﾝｲ/ｶﾞ/ｵｼｴﾙ |
| 著者 | 遠藤／拓郎‖著 |
| 著者ヨミ | ｴﾝﾄﾞｳ,ﾀｸﾛｳ |
| 出版者 | 横浜タイガ出版 |
| 出版者 | サンクチュアリ出版（発売） |
| 出版年月 | 2021.6 |
| ページ数等 | 217p |
| 大きさ | 19cm |
| 価格 | ¥1500 |
| ISBN | 978-4-8014-9003-1 |
| 内容紹介 | シニアの睡眠に特化した本。７時間以上床にいない、うたた寝や午後の長い昼寝をしない、昼と夜の光を調節する…。睡眠の専門家が、朝までぐっすり眠れる科学的方法を伝授する。最新の研究に基づく快眠グッズも掲載。 |
| NDC9版 | 498.36 |
| NDC10版 | 498.36 |
| 利用対象 | 一般（L） |
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＜遠藤／拓郎‖著＞
東京慈恵会医科大学大学院医学研究科修了。医学博士。スリープクリニック調布院長。慶応義塾大学医学部特任教授。著書に「４時間半熟睡法」「朝５時半起きの習慣で、人生はうまくいく！」など。
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