| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
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| 51024550 | 上野原 | ⑧(498～627) | 498 ｽ | 一般書 |
| タイトル | スッキリした朝に変わる睡眠の本 |
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| タイトルヨミ | ｽｯｷﾘ/ｼﾀ/ｱｻ/ﾆ/ｶﾜﾙ/ｽｲﾐﾝ/ﾉ/ﾎﾝ |
| サブタイトル | 寝ても寝ても疲れがとれない人のための |
| サブタイトルヨミ | ﾈﾃﾓ/ﾈﾃﾓ/ﾂｶﾚ/ｶﾞ/ﾄﾚﾅｲ/ﾋﾄ/ﾉ/ﾀﾒ/ﾉ |
| 著者 | 梶本／修身‖著 |
| 著者ヨミ | ｶｼﾞﾓﾄ,ｵｻﾐ |
| 出版者 | ＰＨＰエディターズ・グループ |
| 出版者 | ＰＨＰ研究所（発売） |
| 出版年月 | 2017.5 |
| ページ数等 | 191p |
| 大きさ | 19cm |
| 価格 | ¥1400 |
| ISBN | 978-4-569-83588-4 |
| 内容紹介 | 「朝、なんかだるい…」というすべての人へ－。入眠時間より起床時間を統一する、立ち姿と同じ姿勢になる枕を選ぶなど、疲労医学の医師が、疲労回復、健康、仕事、心の安定に効く、「質の良い睡眠」をとるための方法を紹介。 |
| NDC9版 | 498.36 |
| NDC10版 | 498.36 |
| 利用対象 | 一般（L） |
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＜梶本／修身‖著＞
１９６２年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。医学博士。医師。大阪市立大学大学院医学研究科疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。著書に「すべての疲労は脳が原因」他。
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